ウィズベビーとは

産後のママたちが抱える不安や孤独感は、とても深刻です。赤ちゃんのお世話に忙しく、自分自身のケアがおろそかになることがあります。そのような状況に置かれたママたちが、少しでも楽になれるように、私たちもできる限りのサポートを提供したいと考えています。産後のママたちに寄り添い、一緒に支え合うことで、この大変な時期を乗り越えていきたいと思います。
ウィズベビークラスは、赤ちゃんとのコミュニケーションを通じて、同じ悩みを持つママたちが互いに支え合い、自分自身を輝かせる時間を提供することを目的としており、心身の健康に配慮したクラスでありたいと考えています。
ウィズベビークラスは、産後のママたちが健やかに子育てを楽しめるよう、お手伝いをしてまいります。
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自分の心と身体の不調に向き合う

産後は、妊娠中に大きく変化した身体が元の状態に戻るまで時間がかかるため、様々な不調が起こることがあります。
出産後の身体はボロボロで、骨盤周りの不調や身体のむくみ、下腹部のたるみ、腰痛や肩こりが起きやすく、体重がなかなか戻らないことが悩みの一つです。また、睡眠不足やストレスによる肌荒れや不安感、うつ病などの精神的な不調も起こりやすいことがあります。
これらの悩みに対して、産後フィットネスは、トレーニングやストレッチを通じて筋肉を強化し、姿勢を改善したり、体重の調整を行ったりすることもでき、フィットネスを通じてストレス解消やリラックス効果を得ることもできます。また、ママ友や同じ立場の人たちとの交流もできるため、育児に対する不安やストレスを共有することができます。
産後の体の悩みを抱えるママにとって、産後フィットネスは身体的・精神的な健康維持に役立つことが期待されます。

無料体験できます‼
体験からの入会がお得になります！

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フィットネス＆スパZeroスポーツ
0857-38-3161
受付時間　平日 10:00〜22:00（水曜日を除く）
土曜 10:00～21:00　　　
日祝 10:00～19:00　　　
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教室のご案内

ベビースイミング
ベビースイミングは、親子で楽しみながら赤ちゃんの心身の発達を促すことができます。水中では全身の筋肉を使い、発熱させる動きにより、運動機能や脳の神経回路を発達させることができます。また、全身の血液の循環が活性化され、免疫力が向上し、体力の消費によってよく眠れるようになるため、生活リズムの整理も期待できます。
さらに、親子で水の中に入ることによって、産後の無理のないダイエットとしてもおすすめです。

＜期待できる効果＞
  • 水慣れ
  • 脳の発達を促す
  • 免疫力の向上
  • 生活リズムが整う
  • 集団生活の基礎が身につく
  • 産後の運動不足解消
リラックス骨盤ヨガ
骨盤周りの筋肉は、エネルギー消費の大きな部位であり、股関節周りのコリがほぐれることで全身の血流が促進されます。また、姿勢を整えたり細かい動きを行う際に使われるインナーマッスルを強化する効果も期待でき、やせやすい体づくりにもつながります。
ゆったりと呼吸に合わせながら動くことで、心身ともにリフレッシュできるヨガです。

＜期待できる効果＞
  • 腰痛改善
  • 自律神経の安定
  • 内臓下垂改善
  • ホルモンバランスの調整
  • 低体温の改善
  • 免疫力向上
  • 睡眠の質の向上
  • 不眠改善
ピラティス
産後は、出産によって大きく変化した骨盤周りや骨格を整える絶好の機会と言えます。特に、ピラティスは、身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることで、背骨や骨盤の位置を正しく整え、姿勢の改善をサポートするエクササイズです。
ピラティスは、床で行うことが多く、安定性や安全性が高く、出産後体力や筋力が弱くなっているママでも安心して行えます。
また、ピラティスは、呼吸法を重視した運動でもあり、呼吸を深く吸い込むことで、内臓のマッサージやストレス解消効果も期待できます。

＜期待できる効果＞
  • 運動不足解消
  • 姿勢改善
  • ダイエット
  • 肩こり・腰痛の改善
  • 柔軟性・バランス能力向上
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コミュニティ

赤ちゃんやママたちのコミュニケーションの場所です。
お友達作りや、リフレッシュの場としてゆっくりとしたひと時をお過ごしください。

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スケジュール


リラックス
骨盤ヨガ
 毎週火曜日
10:00~11:00　レッスン
11:00~11:30　コミュニティ

ピラティス
 毎週木曜日
10:00~11:00　レッスン
11:00~11:30　コミュニティ

ベビースイミング
 毎週金曜日
10:00~10:15　ストレッチ
10:20~10:50　スイミング
11:00~11:30　コミュニティ
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料金

月額会員 月8回受講可能（1回あたり1,500円）
ヨガ、ピラティス、スイミングから２種目選択
月会費￥12,000（税込）
回数券
 5回分￥10,000（税込）
（１回あたり2,000円）
※有効期限2ヶ月
参加する前日までに参加予約が必要です。
体験
無料
3日前までの予約が必要です。
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会社案内

会社名 株式会社たけうち
フィットネス＆スパZeroスポーツ
営業時間 平日 10:00～22:00
土曜日 10:00～21:00
日・祝祭日 10:00～19:00　
休館日 毎週水曜日
年末年始(12月31日～1月3日)
住所
〒680-0903
鳥取県 鳥取市 南隈469
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